Gimnastica Aerobică – Programe de stilare corporală

Descriere

Această carte cuprinde informaţii referitoare la istoric, termeni folosiţi, obiectivele şi scopurile practicării gimnasticii aerobice. Componetele fitness-ului, influenţa aerobicului asupra sistemului cardiovascular, respirator, muscular şi prevenirea bolilor prin activitate fizică. Aerobicul, stimulent alt proceselor biochimice în organism şi metodele de antrenament aerobic. Alimentaţie pentru a evita îngrăşarea, programe de modelare a corpului şi complexe de exerciţii descrise şi ilustrate analitic.